Усталость за рулём опасна
Долгая работа за рулём снижает внимание и скорость реакции. Многие ДТП связаны с усталостью, а не с плохой дорогой. Для таксиста это ещё и потеря дохода: простой автомобиля, ремонт, страховая франшиза.
Признаки усталости
- Трудно сосредоточиться на дороге.
- Клонит в сон, «залипаете» взглядом.
- Раздражительность и ошибки в навигации.
- Упущенные повороты и пропущенные знаки.
При этих признаках остановитесь и отдохните.
Как выстраивать смены
- Делайте короткие перерывы каждые несколько часов: размяться, выпить воды.
- Отдыхайте между сменами достаточно долго для восстановления.
- Не ставьте подряд слишком много рабочих дней.
- Регулярно берите выходные, даже если заказов много.
- Планируйте самые интенсивные часы, а не работайте «по остаточному принципу».
Питание и здоровье
- Не пропускайте приёмы пищи, но избегайте тяжёлой еды перед сменой.
- Пейте достаточно воды.
- Разминайте спину и шею: сидячая работа даёт нагрузку.
- Проходите обязательные осмотры вовремя.
Экономика отдыха
Считайте чистый доход в час на конец смены: после длительной работы он часто падает из-за усталости и ошибок. Иногда двух-трёх продуктивных часов достаточно для дневной цели.
Вывод
Устойчивый график приносит больше, чем рекордная смена раз в месяц. Отдых — часть работы.
Получайте заработанное в день выполнения заказов
Pay Rocket помогает водителям и курьерам получать заработок на карту сразу, без ожидания графика выплат и с понятной комиссией.